9/10 ダイエット中 小腹が空いたら プチ断食ダイエット
9/10 19:00
少し小腹が空いたので今日は
ヨーグルトをスプーン三杯🥄食べました‼︎
お風呂前に私は
ビリーズブートキャンプを5〜10分程度再生して実践します。
そして体重計に乗りマイナス2.8kgでした。
いつもより少し夜更かしをして
22:30頃就寝です
9/10 19:00
少し小腹が空いたので今日は
ヨーグルトをスプーン三杯🥄食べました‼︎
お風呂前に私は
ビリーズブートキャンプを5〜10分程度再生して実践します。
そして体重計に乗りマイナス2.8kgでした。
いつもより少し夜更かしをして
22:30頃就寝です