ダイエット中ごはん 9/12 朝ごはん/プチ断食ダイエット

おはようございます♡

昨日のお昼ご飯、オヤツ、、
載せ忘れました🥺

ちょっと遡って書いてみます。

お昼ご飯12:00
なんと　月見バーガー　食べました😋
飲み物は　炭酸水
ポテトとナゲットをシェアして少々。

おやつ　15:00-15:15
エクレア

今日はもう最後の食事？だぁー！！と
気合入れて食べます。笑

家族の食事を見届けて....
少し空腹感があったので
炭酸水とナッツを少々。

お風呂前に
ビリーズブートキャンプを7分間

体重測定 57.1kg

21:00おやすみなさい🌙

4:40起床

ブログ記事の編集の仕方などを勉強
5:30体内時計はキッチリです、お腹が空いてきました😂

5:44(前回食事から14.5時間)
昨日の夕飯の残りです

・そぼろと炒り卵の2色丼
・焼き鮭
・野菜の味噌汁
・牛乳3杯
・ミニクロドットドーナツ

今日の朝食は残り物があったので
少し豪華です♡
しかし甘い物で締めないと物足りない
ダメな胃袋です🤤

今日も一日頑張りましょう♡
子供達を公園に連れて行かないと！