おはようございます！
私は毎朝5:30に起きてますが
早めに食べないと家出る直前にお腹が痛くなってしまうという事があり時間を調整しています。
そのため16時間空ける事ができません。
9:10 5:30起床
5:38
・コストコのチョコマフィン半分
・夕飯の残りのハンバーグ小さいの1個
・クリームシチュー
・牛乳
朝ごはんは一日の中で1番好きな時間なので
割とガッツリ食べてます！
体重ダイエットスタート時(5/22)からマイナス2.5kg
コストコ行って高カロリーが溢れてるせいか0.5kg増えました....気をつけます。
